Gezichtssauna voor verkoudheid snel herstel tips

Lisa Brouwer

Schoonheidsspecialist & Huidtherapeut

Een verkoudheid die je keel dichtgooit en je neus verstopt, is een van de irritantste dingen die er bestaan.

Je voelt je moe, je hoofd zit vol druk en je wilt gewoon weer normaal ademen. Een gezichtssauna is dan je geheime wapen. Het is niet zweverig, het is gewoon water dat je helpt om de boel weer vlot te trekken. Even stomen en je voelt direct de verlichting.

Wat is een gezichtssauna precies?

Een gezichtssauna is een apparaatje dat water verwarmt tot het verdampt. Die damp stijgt op en jij zet je gezicht erboven.

De warmte en de vochtigheid doen hun werk direct op je luchtwegen. Het is simpel, effectief en voelt heerlijk aan.

Je hebt verschillende soorten. Een klassieke gezichtsstomer werkt met een simpel bakje water en een verwarmingselement. Een nano ionic steamer is iets moderner. Die maakt hele kleine waterdeeltjes (nanodeeltjes) die dieper je huid en neus in kunnen trekken.

Een facial steamer is vaak gewoon de Engelse term voor hetzelfde ding.

Het doel is altijd hetzelfde: je neus openen, je sinussen verlichten en je huid verzachten. Het is een stuk goedkoper en sneller dan een bezoek aan de sauna, en je kunt het gewoon thuis doen.

Waarom helpt stomen bij een verkoudheid?

Als je verkouden bent, zwellen de slijmvliezen in je neus en keel op. Dat zorgt voor die vervelende druk en een loopneus of een dichte neus. Warme damp zorgt ervoor dat die slijmvliezen weer wat zachter worden.

Het vocht kan makkelijker weg en je kunt weer ademen. Daarnaast helpt de warmte om slijm los te maken.

Als je neus verstopt zit, zit er vaak dik slijm vast dat niet makkelijk wegloopt. Door te stomen, verdunt dit slijm.

Het wordt vloeibaarder en je kunt het makkelijker snuiten of uit je neus laten lopen. Je longen en keel krijgen ook rust. De warme damp kalmeert de geïrriteerde keel en helpt bij het slijm oplossen door te stomen. Het is een simpele manier om je lichaam een handje te helpen om zichzelf te genezen.

Stomen is geen genezing, maar het maakt de symptomen een stuk draaglijker. Het geeft je lichaam de ruimte om te herstellen.

Hoe gebruik je een gezichtssauna voor snel herstel?

Je wilt resultaat, en snel. Daarom is het belangrijk dat je de gezichtssauna goed gebruikt.

1. Voorbereiding: Was je gezicht met lauw water. Verwijder make-up en vuil. Je wilt niet dat viezigheid je poriën in gaat.
2. Water vullen: Gebruik altijd schoon, gedestilleerd water. Vul de tank tot de aangegeven streep. Meestal is dat 50 tot 100 ml, afhankelijk van je model.
3. Opzetten: Zet de steamer aan. Laat hem even opwarmen. De meeste modellen zijn binnen 30 seconden klaar.
4. Stomen: Ga comfortabel zitten. Houd je gezicht op ongeveer 20-30 cm afstand van de stoommond. Sluit je ogen om irritatie te voorkomen. Adem diep in door je neus en uit door je mond.
5. Duur: Stoom niet langer dan 10 minuten. Voor gevoelige huid is 5 minuten genoeg. Doe dit 2 tot 3 keer per dag tijdens een verkoudheid.

Volg deze stappen en je voelt het verschil. Let op: gebruik geen kokend water.

De meeste gezichtssauna's verwarmen het water tot ongeveer 40-45 graden. Dat is warm genoeg om te werken, maar niet heet genoeg om je te verbranden.

Welke gezichtssauna kies je? Modellen en prijzen

Er zijn veel opties. Hieronder vind je een overzicht van de meest voorkomende types in de niche van gezichtsstomers en nano ionic steamers. Welke moet je hebben?

• De budget gezichtsstomer (€20 - €40): Dit zijn vaak simpele modellen van merken zoals Beurer of Medisana. Ze hebben een basis waterreservoir (meestal 50-80 ml) en een simpele knop. Ze werken prima voor incidenteel gebruik. Ze stomen vaak 5 tot 8 minuten per vulling. Ideaal voor beginners.
• De nano ionic steamer (€40 - €80): Dit is de stap omhoog. Merken als Kingsteam of Lura bieden deze modellen aan. Ze gebruiken ionentechnologie om de waterdeeltjes kleiner te maken. Dit zorgt ervoor dat de damp dieper in de huid en luchtwegen komt. Ze hebben vaak een groter reservoir (100-150 ml) en stomen langer, tot 15 minuten. Sommige hebben ook een timer of een aparte functie voor aromatherapie.
• De professionele facial steamer (€80 - €150+): Deze zie je vaak bij schoonheidsspecialisten, maar je kunt ze thuis kopen. Merken als Remington of BaByliss hebben luxe modellen. Ze hebben een groter bereik, een draaibare kop en vaak extra's als een vernevelaar. De tanks zijn groter (200 ml+) en ze zijn stiller.

Als je alleen wilt stomen bij een verkoudheid, is een model van rond de €40 vaak al perfect.

Wil je het ook voor je huidverzorging gebruiken? Dan is een nano ionic steamer de investering waard.

Praktische tips voor het beste resultaat

Om het meeste uit je gezichtssauna te halen, zijn er een paar handige trucjes. Zo kun je een gezichtssauna voor verstopte neus verlichting gebruiken om écht snel te herstellen.

• Gebruik een handdoek: Zet de steamer op tafel en buig eroverheen. Leg een handdoek over je hoofd om de damp vast te houden. Zo creëer je een soort mini-sauna. Dit zorgt ervoor dat de warmte beter zijn werk doet.
• Voeg iets toe: Veel steamers hebben een klein bakje voor etherische oliën. Een paar druppels eucalyptus of pepermunt opent de luchtwegen extra. Kamille werkt kalmerend. Gebruik niet te veel, een paar druppels is genoeg.
• Combineer met neus spoelen: Stoom eerst voor 5 minuten om het slijm los te weken. Spoel daarna je neus met een neusdouche of zoutwater spray. Dit verwijdert het losgekomen slijm direct. Het effect is enorm.
• Hydrateren erna: Na het stomen is je huid poreus. Smeer direct een vochtinbrengende crème op je gezicht. Zo houd je de vochtigheid vast en voelt je huid zacht aan in plaats van strak.
• Reiniging van de steamer: Maak de tank na gebruik leeg en droog. Eens in de zoveel tijd moet je ontkalken. Giet een scheutje azijn en water door de tank en laat het even staan. Spoel daarna goed na. Dit verlengt de levensduur van je apparaat aanzienlijk.

Een verkoudheid duurt nooit lang als je je lichaam goed ondersteunt. Met een gezichtssauna geef je je ademhaling de rust en warmte die het nodig heeft; bekijk ook ons gezichtssauna advies voor kinderen.

Pak die verstuiver, vul hem met water en gun jezelf die oase van ademruimte. Je zult je snel weer beter voelen.